글루타치온 효능

최근 들어 건강식품 시장에서는 간 해독과 면역력 증진 등 다양한 효과를 가진 글루타치온이라는 성분이 주목받고 있다. 특히 피부 미배효과나 항산화 작용 및 노화 방지 같은 미용 목적으로 많이 활용되고 있으며, 최근에는 암 치료제로도 개발될 만큼 뛰어난 효능을 자랑한다.

 

 

클루타치온이란?

글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산이 결합된 단백질 화합물이다. 체내에서 자연적으로 생성되는 물질이지만 나이가 들수록 양이 감소하기 때문에 외부로부터 섭취해야 한다. 또한 몸속 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 세포 손상을 막아주는 강력한 항산화제로 알려져 있다.

 

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글루타치온 복용 방법

글루타치온은 하루 1 ~ 2회 500mg씩 물과 함께 섭취하면 된다. 단, 공복 상태에서 먹는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되며, 비타민 c와 함께 먹으면 더욱 좋다고 한다. 하지만 과다하게 먹을 경우 메스꺼움, 구토, 설사 등 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.

 

글루타치온 추천 상품

현재 시중에 판매 중인 글루타치온 영양제로는 대웅제약의 글루타치온 플러스, 일동제약의 아로나민골드 이엑스 cj제일제당의 컨디션환등이 있다.

 

오늘은 글루타치온에 대해서 알아봤는데, 저도 이제 건강보조 식품을 챙겨 먹어야 하는 나이라 관심이 가네요. 다음에는 또 다른 효능에 대해서 알아보겠습니다.