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지식100148

나의몸은 안전한가? 고혈압 고혈압은? 어떠한 원인으로 인해 혈압이 높아진 상태 입니다. 혈압은 쉽게 말해서 혈액의 압력 이라고 보시면 됩니다. 혈액의 압력이 가장 높을 때에는 심장이 수축해서, 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높다고 합니다! 혈압 수축기란? 심장에서 동맥혈관으로 혈액을 보낼때 (가장 높다) 혈압 이완기란? 심장이 늘어나면서, 혈액을 받아들일때 (가장 낮다) 그렇다면 정상 협압 수치는 얼마인가요? 1.정상 혈압 수치 1)수축기 혈압:120 2)확장기 혈압:80 이정도로 나와야 우리는 정상 혈압 입니다. 그렇다면 이제 우리가 걱정 하는 고혈압 전 단계 수치 말씀 드리겠습니다. 2.고혈압 전 단계 1)수축기 혈압:120 ~ 139 2)확장기 혈압:80 ~ 89 뭔가 아슬 아슬 하네요!! 살빼자! 살빼면 고혈압에서 벗어.. 2021. 12. 29.
카카오톡 고객센터 전화번호 : 상담 문의 되나요? 카카오톡 고객센터 전화번호 알고 있는사람? 알고 있으면 들어 오지 않았겠죠? 지금 현재 2021년 모든 국민이 다 사용 한다고 해도 무방할 정도로, 카카오톡을 이용 하고 있습니다. 이렇게 많이 이용 하는데 유선 상담이 불가능 하다? 맞습니다. 예전에는 1577-3754 카카오톡 고객센터 전화 번호가 있었습니다. 결론 부터 말씀 드리면, 지금은 유선 상담 불가능 합니다. PC로 kakao 카카오톡 고객센터 전화 번호 찾아 보았지만 없었습니다. 상호, 대표, 주소, 홈페이지, 사업자번호, 통신판매번호만 나올뿐 전화 번호는 어디에도 나오지 않았습니다. 그렇다면, 모바일은 있을까? 모바일 고객센터 문의 방법 1.문의하기 2.챗봇 상담하기 3.자주 묻는 질문 이렇게만 나오네요. naver도 고객센터는 없습니다.!.. 2021. 12. 28.
강황 효능에 대해서 안녕하세요 오늘은 강황 효능에 대해서 한번 알아 보겠습니다. 강황 효능이라고 다음에서 검색 하면 바로이거 - 심혈관질환 예방, 치매 예방, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 우수함 이라고 나옵니다. 그러면 강황 효능이 어떻게 좋은지 어떻게 먹어야 하는지 한번 알아 보겠습니다. 일단 필자는 강황을 사게 되면 먹는 방법이랑, 스푼이 같이 배송이 됩니다. 흡수율도 꼭 보셔야 합니다. 흡수율이 높은 강황을 12g 이렇게 먹게 되면 오히려 저희 몸에 독이 되기 때문에 꼭 구매전 몇그램 먹어야 하고 어떻게 먹는지 꼭 확인 하시고 드셔야 합니다. 저는 아침에 간단하게 우유에 타먹고 있어요~ 저는 맛도 좋고 색깔도 이쁘고 거부감이 없더라구요^^ 자 그러면 지금 부터 강황 효능에 대해서 한번 봅시다 1. 당뇨 예방 이건 .. 2021. 1. 6.
혈관에 좋은 음식 그리고 나쁜 음식 안녕하세요 오늘은 우리 혈관에 좋은 음식 그리고 나쁜 음식에 대해서 한번 알아 보겠습니다. 우리는 매일 쌀이라는 탄수화물을 먹습니다. 밥상에 빼놓을수 없는거죠. 흰쌀밥 보다는 현미나 잡곡밥을 드시는게 힌쌀에 비해 혈당조절이 용이 합니다. 관상동맥 질환이 있는 환자들은 혈당이 높아지고 당뇨가 병행되게 되면 병이 악화 될 수 있기 때문에 꼭 식이 조절을 해서 드시는게 좋습니다. 그리고 고기 종류 섭취할 때에는 단백질은 괜찮으나 (많이는 안됩니다) 지방이 많은 고기를 먹으면 안좋을수 있다고 합니다. 채소를 드실때에도 간이 된 채소 보다 있는 그대로 드시거나 쌈을 드시는게 좋습니다. 예를 들어 우리나라에서는 채소로 짱아치를 많이 만들어서 먹습니다. 이런것 보다는 그냥 있는 그대로 먹거나 삶아서 드시는게 좋다고 .. 2021. 1. 5.

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