왼쪽눈떨림, 단순 피로일까? 병원 가야 할까?

왼쪽눈떨림, 혹시 나에게 생긴 이상신호일까?

요즘 들어 왼쪽눈떨림을 느끼셨나요? 잠깐 스치듯 떨리는 경우도 있지만, 지속되면 은근히 신경 쓰이기 시작하죠. 단순 피로 때문일 수도 있지만, 때로는 건강에 대한 작은 경고일 수도 있어요. 오늘은 왼쪽눈떨림의 원인과 대처법을 알아보고, 언제 병원에 가야 할지 정리해볼게요.

 

왼쪽눈떨림, 주된 원인은?

• 피로 : 과도한 눈 사용과 수면 부족
• 스트레스 : 긴장 상태 지속
• 카페인 과다 섭취 : 신경 과민 유발
• 눈의 건조 : 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용
• 영양 부족 : 마그네슘 결핍 등

왼쪽눈떨림 완화 방법

1. 눈을 감고 충분히 휴식하기
2. 카페인 줄이기
3. 눈 마사지로 근육 이완시키기
4. 수분 섭취 늘리기
5. 영양제(특히 마그네슘) 보충하기

언제 병원에 가야 할까?

대부분의 눈떨림은 휴식만으로도 호전돼요. 하지만 떨림이 몇 주 이상 지속되거나,

얼굴 다른 부위까지 떨린다면 신경과 검진이 필요할 수 있습니다.

또한, 눈 주변에 통증이나 시야 이상이 동반된다면 반드시 병원을 방문하세요.

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